In de sportschool:
Als Basic Fit partner, bied ik je de mogelijkheid om de trainingen te doen bij de sportschool in Leidsche Rijn (Middenwetering 21, 3543 AR, Utrecht). Hiervoor moet je lid zijn van de sportschool (ongeveer € 20 per maand). Hiermee hebben we toegang tot alle faciliteiten met voorrang voor gebruik boven de rest van de leden.
- 12 weken of minder:
1 sessie / week €70 / sessie
2 sessies / week €65 / sessie
3 sessies / week €60 / sessie
- Meer dan 12 weken:
1 sessie / week €65 / sessie
2 sessies / week €60 / sessie
3 sessies / week €55 / sessie
Buiten:
Een andere zeer goede mogelijkheid is buiten te trainen. In een van de prachtige natuurgebieden, parken of buitensportfaciliteiten in de stad Utrecht kunnen we allerlei trainingen doen terwijl we genieten van de frisse lucht, de zon en het gezang van de vogels.
* Train je liever buiten maar op een locatie buiten Utrecht (binnen een straal van 20 km), dan zijn de tarieven hetzelfde als voor thuistraining).
- 12 weken of minder:
1 sessie / week €75 / sessie
2 sessies / week €70 / sessie
3 sessies / week €65 / sessie
- Meer dan 12 weken:
1 sessie / week €70 / sessie
2 sessies / week €65 / sessie
3 sessies / week €60 / sessie
Thuis:
Als je meer privacy verkiest, geen reistijd wil of een druk schema hebt, dan bestaat de optie om samen thuis te trainen. In principe is hiervoor geen grote ruimte nodig. Ik zorg voor de benodigde materialen. Thuis trainen is mogelijk voor de stad Utrecht en binnen een straal van 20 km rondom Utrecht.
- 12 weken of minder:
1 sessie / week €95 / sessie
2 sessies / week €90 / sessie
3 sessies / week €85 / sessie
- Meer dan 12 weken:
1 sessie / week €90 / sessie
2 sessies / week €85 / sessie
3 sessies / week €80 / sessie
Voor bedrijven: (op kantoor of thuis)
Als je als werkgever graag een gezond en energiek team wilt hebben, is het een ideale optie om je werknemers wat "sportpauzes" aan te bieden om hun energieniveau en fysieke conditie te verhogen en hiermee hun prestaties en productiviteit. De sessies kunnen op kantoor worden uitgevoerd of online. Ze zullen het zeker waarderen en de resultaten van uw bedrijf zullen het ook laten zien.
- 12 weken of minder:
1 sessie / week €95 / sessie
2 sessies / week €90 / sessie
3 sessies / week €85 / sessie
- Meer dan 12 weken:
1 sessie / week €90 / sessie
2 sessies / week €85 / sessie
3 sessies / week €80 / sessie
Koppeltraining: (in de sportschool of buiten)
Als je liever een trainingsprogramma volgt met je partner of met je beste vriend/in en jullie fysieke conditie en doelen vergelijkbaar zijn, dan is samen trainen mogelijk. Samen trainen kan een stimulans zijn om het sporten vol te houden en jullie doelen te bereiken en bovendien, goedkoper.
- 12 weken of minder:
1 sessie / week €95 / sessie
2 sessies / week €90 / sessie
3 sessies / week €85 / sessie
- Meer dan 12 weken:
1 sessie / week €90 / sessie
2 sessies / week €85 / sessie
3 sessies / week €80 / sessie
Online:
Woon je niet in Utrecht of heb je beperkte tijd om te sporten, dan bestaat de mogelijkheid om een online training te doen. Ook online (via Skype) is het mogelijk om op professionele en verantwoorde wijze begeleiding te krijgen bij het sporten en jouw doelen te bereiken. In die situatie zal ik mijn programma's aanpassen om niet veel apparatuur te gebruiken.
- 12 weken of minder:
1 sessie / week €75 / sessie
2 sessies / week €70 / sessie
3 sessies / week €65 / sessie
- Meer dan 12 weken:
1 sessie / week €70 / sessie
2 sessies / week €65 / sessie
3 sessies / week €60 / sessie
NIEUW!!!
Program & go:
Ben je op zoek naar een programma dat je alleen kunt volgen? Met deze modaliteit krijg je een op maat gemaakt trainingsprogramma van 3 maanden om je doelen snel en veilig te behalen. We doen de eerste gezondheids- en fitheidstesten (1 sessie), we leggen alle oefeningen uit en doen ze samen (3 sessies) en aan het einde van het programma doen we de tests opnieuw om je vooruitgang te zien (1 sessie). Als u tevreden bent met de verbetering, kunnen we het proces herhalen en op dezelfde manier doorgaan.
5 sessies + trainingsprogramma €400
Het trainingspakket bevat:
-
Anamnese (vragenlijst).
-
Eerste gezondheids en conditietesten.
-
Uitwerken van een persoonlijk trainingsprogramma (ook voor de dagen dat je alleen traint, indien dit het geval is).
-
Volgen van de sessies (in principe 1 uur per sessie. Het kan meer zijn als je daar de voorkeur aan geeft).
-
Monitoring en evaluatie.
-
Voedingsadvies.
* Alle prijzen zijn inclusief B.T.W. (21%).